Receita de Wrap de Atum! Sabe aqueles dias em que você não tem vontade alguma de perder tempo na cozinha para fazer algo demorado? Então, essa receita é para você, pois além de rápida, ela é super deliciosa.
Por isso, esse wrap é a sugestão perfeita para servir como jantar leve, pois é cheia de benefícios para a saúde, como vitaminas e minerais, baixo teor de gordura, fortalece o sistema imunológico e o atum é bastante versátil.
Portanto, o tempo de preparo da Receita de Wrap de Atum é de 20 minutos e rende 4 porções.
Siga os passos abaixo e prepare essa maravilha:
Ingrediente da Receita de Wrap de Atum
- 2 pães sírios
- 4 folhas de alface
- 1 tomate em rodelas finas
- Sal a gosto
Ingredientes para o creme
- 1 lata de atum sólido em conserva escorrido
- 1 xícara de chá de azeitona verde picada
- 1 cenoura ralada
- 1 copo de requeijão cremoso light
Modo de preparo do wrap de atum
- Primeiramente, para preparar o creme, pegue uma tigela e misture o atum, a cenoura, a azeitona e o requeijão e reserve.
- Depois, abra os pães sírios ao meio para formar 4 folhas. A seguir, sobre cada uma dessas folhas, coloque uma folha de alface, rodelas de tomate e sal.
- Em seguida, coloque o creme de atum e enrole as folhas como rocamboles. Embrulhe com filme plástico, apertando muito bem.
- Por fim, leve à geladeira até que for servir.
Viu só como é simples de fazer esse wrap? Você vai amar!
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