A iluminação dos ambientes da sua casa é um fator decisivo nos momentos de descanso, afinal, pode não parecer, mas a intensidade e mesmo a cor da luz dentro de casa, afeta o cérebro, dando uma sensação mais ou menos relaxante.
Sendo assim, se você está buscando formas de criar ambientes mais calmos, confira algumas dicas de iluminação para alcançar o tão sonhado “cantinho relaxante” em casa.
1. Escolha lâmpadas de luz quente
As lâmpadas com temperatura entre 2.700K e 3.000K têm uma cor mais próxima da luz do entardecer. Essa tonalidade ajuda o corpo a entender que é hora de relaxar. Ela não força os olhos e não interfere no sono.
Vale colocar esse tipo de lâmpada em ambientes onde a ideia é descansar: quartos, salas e até banheiros. Evite em locais de trabalho ou de foco, como escritórios ou mesas de estudo. A troca é simples e já muda o clima do espaço.
2. Use luminárias com dimmer
O dimmer permite que você regule a intensidade da luz conforme a hora ou o que estiver fazendo. Dá pra deixar a luz mais forte quando precisa de atenção e mais fraca quando quer relaxar.
Instalar dimmers nas luminárias da sala ou do quarto é uma boa ideia. Existem modelos com botão, controle remoto ou até aplicativo. Se não quiser mexer na parte elétrica, há luminárias com dimmer embutido, que também funcionam bem.
3. Posicione abajures nas mesas de cabeceira
Um abajur ao lado da cama evita o uso da luz de teto, que costuma ser forte demais à noite. Ele cria um ponto de luz mais controlado e discreto, ideal para quem gosta de ler antes de dormir ou precisa levantar sem acordar quem está ao lado.
Prefira lâmpadas de luz quente e abajures com cúpula opaca. Assim, a luz fica mais direcionada e não se espalha demais pelo quarto. Se possível, escolha modelos com toque ou botão fácil de acessar no escuro.
4. Combine luminárias de chão com luz de teto
Só a luz de teto costuma deixar o ambiente iluminado de forma desigual, com sombras em alguns cantos e excesso em outros. Quando você combina com uma luminária de chão, a distribuição da luz melhora.
Uma sugestão prática é posicionar a luminária de pé num canto da sala, apontada para cima. Isso cria uma luz indireta que completa a luz do teto sem deixar o ambiente todo aceso. Funciona bem em momentos mais tranquilos, como à noite ou nos fins de semana.
5. Direcione luz para o teto ou paredes
E explicando melhor a dica anterior, em vez de apontar a luz diretamente para baixo ou para os olhos, experimente direcioná-la para as superfícies.
Quando a luz bate no teto ou na parede, ela se espalha pelo espaço de forma mais uniforme e suave.
Dá pra fazer isso com spots móveis, luminárias articuladas ou fitas de LED escondidas. Isso evita reflexos e cansaço visual. Além de funcionar para relaxar, essa técnica também valoriza o espaço de um jeito discreto.
Prefira luminárias de materiais naturais
Luminárias feitas de madeira, tecido, palha ou fibras naturais ajudam a filtrar a luz de forma mais suave. Esses materiais quebram a intensidade da lâmpada e deixam a iluminação mais distribuída.
Você pode usar esse tipo de luminária em qualquer ambiente da casa. Além da funcionalidade, elas oferecem um efeito visual que combina com o clima mais calmo que se quer criar.
Só não esqueça de usar uma lâmpada adequada para o material, evitando superaquecimento.
Criar um ambiente relaxante com iluminação não é assim tão difícil. Experimente essas dicas em casa!
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