Aberații cu subînțeles

De câte ori aţi avut senzaţia că, orice aţi face, nu vă puteţi concentra sub nicio formă pe ceea ce aveţi de făcut de fapt?

Ei bine, mie mi se întâmplă zilnic! Îmi fac liste cu liste cu ce am de făcut, încep propoziţii pe care nu le mai termin niciodată pentru că mi-a sărit ideea din cap. Mă duc în bucătărie şi uit pentru ce. Îmi aduc aminte abia după ce m-am întors înapoi.

Văd filme după filme, iar abia la sfârşit realizez că le-am mai văzut o dată.

Mi se spune goldfish. De la “three second goldfish”.

Mă uit în meniuri, îmi aleg ce îmi doresc, iar pe când vine chelnerul să ia comanda, trebuie să mă mai uit odată. Încep să fac prea multe lucruri în acelaşi timp, şi finalizez prea puţine dintre ele.

Am impresia că o duc chiar aşa cu zice meme-ul: ”One sheep, two sheep, cow, turtle, Old McDonald had a farm, eee, MACARENA!”. O macarena continuă, care nu se rezolvă nici cu ochelari de cal, nici cu liste, nici cu un perete plin de bileţele, remindere sau alarme.

Nu pot să ţin minte, şi pace! Dar… DAR ar putea exista o soluţie!

Am aflat recent că ceaiul verde cald sau ice tea te poate ajuta să te concentrezi mai bine. Ce legătură poate fi între ceaiul verde şi atenţie? Ei bine, creierul e 75% apă. Şi cel mai mic semn de deshidtratare poate scădea performanţa creierului. Deci un corp hidtratat înseamnă un creier hidratat, deci capabil să funcţioneze la capacitate maximă.

Şi hidratarea nu o rezolvi doar dacă bei lichide multe. Lichidele trebuie absorbite de celule, altfel doar trec prin sânge şi sunt eliminate. Ceaiul neîndulcit este 99,5% apă. În plus, intensifică potenţialul de hidtratare al apei, adică intră mai uşor în celule.

Ceaiul făcut din frunza de Camellia sinensis (verde sau negru) şi consumat în varianta cald sau varianta ice tea conţine printre altele şi două componente care ajută la menţinerea atenţiei: cafeina şi L-teanina. Prima o cunoaştem cu toţii! Prima dată când am aflat cât de importantă e cafeina pentru concentrare a fost în timpul nopţilor din prima sesiune.

Cât despre L-teanina, care se găseşte aproape exclusiv în acest tip de ceai, ei bine, s-a dovedit că influenţează activitatea cerebrală în repaos. Adica relaxează.

În plus, teanina ne poate face mai fericiţi! Cercetările au demonstrat că teanina linişteşte, iar în combinaţie cu o cantitate redusă de cafeină, poate reduce oboseala şi să creeze un sentiment de bună dispoziţie.

Studiul folosit pentru acest articol, intitulat “Apa bauta sub forma de ceai ar putea hidrata mai bine”, a fost initiat şi coordonat de Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi si sponsorizat de Lipton.